今天就明确说说，长结节，最怕你做这3件事。
盲目对号入座，引发过度焦虑
“网上说结节伴钙化就是癌症，我是不是没救了?”每日坐诊时，我总会听到患者类似的担忧，这些焦虑情绪大多源于患者盲目对号入座网络信息。
实际上，90%的甲状腺结节为良性，无需因网上纷繁复杂的信息而过度恐慌。网络内容参差不齐，不少缺乏医学专业支撑，还爱夸大风险、制造恐慌氛围。患者往往仅依据零星、碎片化的信息，就将自身结节情况往最坏处设想，结果导致失眠、焦虑，正常生活也大受影响。
对于结节，我们不必因性质存疑而过分害怕，真正要警惕的是被错误信息误导。正确的应对方式是：拿到检查报告后，及时寻求专业医生的解读，而不是自己在网上盲目查病、自己吓自己。
要么忽视随访，要么盲目治疗
展开剩余58%结节第二怕：患者要么完全不随访，要么盲目乱选治疗。
1.查出结节不管不顾，不重视检查
部分患者查出良性结节后，因无症状便不以为意，将医生叮嘱的每6 - 12个月复查抛诸脑后。曾有3类结节患者，3年未复查，再就诊时结节增至5cm，压迫气管致呼吸困难而手术;更有少数人因忽视随访，错失恶性结节早期干预良机。
2.乱吃“偏方”，盲目切除
还有些患者走向另一个极端，查出良性结节后过度紧张，非要求手术切除才安心，或是盲目轻信所谓能消除结节的偏方药物。
然而，盲目对良性结节进行手术，极有可能损伤喉返神经，影响发声，还可能导致术后甲减，需长期服药。而且，目前并没有能消除良性结节的特效药，过度用药反而会对肝脏、肾脏等重要器官造成损害。
其实，甲状腺结节治疗优先选观察或微创消融，手术是最后迫不得已的选择。
结节本身不可怕，怕的是患者不遵医嘱走极端。正确做法是：良性结节按周期复查监测;中高风险结节遵医嘱穿刺，确诊后制定方案，不忽视也不盲目。
长期焦虑熬夜
不良习惯影响结节稳定
不少患者并不清楚，甲状腺结节是否稳定，和生活习惯紧密相关。长期焦虑、熬夜等不良状态，就像“隐形杀手”，可能让结节增大或性质改变。甲状腺受内分泌调控，焦虑会致激素紊乱，影响其功能;熬夜会降低免疫力，加重炎症。结节暂存不可怕，怕的是被坏情绪和习惯折腾。复查之余，要规律作息、少熬夜，通过运动、听音乐缓解焦虑，让甲状腺更安稳。
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